选择私人教练5要点

健身业目前已经呈现百家争鸣的状态，大型连锁健身房、私人工作室、社区型健身中心...，只要你有心想运动，真的不怕没地方去！

有趣的是，运动风气看似盛行，但实际上真正“会练”、“可以自行安排训练计划”的人，却还是少数。这也相对让大家对于“教练”的需求提高。

需求提高，市场能提供的价值便可能出现较大落差，叫消费者感到不放心。

所以，如何选择合适的教练，把钱花在刀口上，身为消费者的你可就要睁大眼睛，看看以下几个挑选教练的特点！

1.教练有没有听你说

在初期合作阶段，你的教练应该尽量了解你，不是一股脑地要洗脑你。应该要清楚你的目标、过去的运动经验、曾遭遇什么问题、是否有受伤等相关病史，给你多点时间陈述自己的机会，再给予适当建议。

经验虽然是教练的价值，但这不代表教练可以将自己过往的经验投射到顾客身上，因为同样的练法不是所有人都适用；正常是要把适合你的法则交给你，针对你的需求拟定训练方式，才是聘请教练的理由所在。

目标不同，训练菜单也会不同。如果你的教练无法提供客制化的指导，每次练的内容都差不多，甚至是在面对其他顾客也是同一套，那代表他可能在个体差异的规画还不够，这时候就要小心斟酌了！

常让自己保持好奇心，当你遇到无法理解的训练内容，或对动作有问题，记得大方地请教教练。好的教练应能够接受顾客提问，并且有条理的解释给你听。

即便问题是他不能立即回答的，他也能够跟你保证下次上课要给你完整答复。这样保有弹性、能接受顾客检视的教练，应该能降低被市场淘汰的机率。

健身本来就属专业领域，有专业、艰深的术语出现在所难免。不过教学最好是能把复杂的动作转化成你能理解的指导语，不然就失去上教练课的意义了！要是教练总是说一些你听不懂的术语，导致你无法抓住要诀训练，最好赶紧踩煞车。