有没有健身良“药”？

药物本身没有“良”或“不良”，而是进入人体之后才有所谓的好坏变化。

着眼点若只是肌肉变大、体能增强，药物当然很有效；如果大肌肉的代价是坐轮椅、洗肾、猝死，或是造成长期的慢性伤害，吞药或打一针的决定可就不简单！

竞技赛事里常出现各种“禁药”，但禁药为何会被禁？

毕竟禁药也是药，除了公不公平的因素之外，是否符合体能锻炼能够提升“健康”的宗旨，同样是考量的重点。

如果运动或健身并不是为了健康，而是追求奖牌或商业利益，企图透过药物来打造“上古神兽”般的体能表现，可就无法被大众所接受。

根据属性，这些药物可分为：

1.睾固酮（雄性激素）及化学衍生物，这类药物进入人体之后可以直接让雄性荷尔蒙的浓度升高，进一步下令制造肌肉、修复肌肉损伤，因此这类药物可加速肌肉生成、降低疲劳感，也是健身药物的祖师爷。

但因为这类药物直接影响内分泌系统，也对肝脏与心血管带来强大毒性，向来都是运动员猝死的主因之一。

2.蛋白质同化制剂，也就是用来促进体内蛋白质的生理合成作用；此药物相当于进阶版的雄性荷尔蒙，只保留促进蛋白质生成的作用，但去除了对雄性特征的影响。

这类化学合成的药物原本被用来帮助重大伤病者恢复生命机能，但也会带来粉刺、黄疸、水肿、血压上升、胆固醇异常、肝肾肿瘤、前列腺癌等重大副作用。

例如瘦肉精就是这类药物中的一种，而且还有扩张支气管（提升肺活量）、兴奋等作用，但因为对器官的毒性甚大，向来都饱受争议。

3.生长激素，此药物顾名思义就是有助生长发育的激素，因此可以帮助肌肉增加、体脂减少。不过，外加的方式毕竟无法完全切中身体所需，国外也曾报导过量的生长激素可能导致糖尿病、癌症，再加上价格昂贵、效果不如睾固酮，额外补充生长激素同样得承担副作用的风险。

4.胰岛素，这种攸关糖尿病的荷尔蒙除了调节体内的热量形式之外，更具有抑制肌肉分解的功能，这也就是重力训练后应快速补充碳水化合物的原因。

快速提升血糖，也就会刺激胰岛素分泌，因此训练后受损的肌肉就不会轻易被分解而流失掉。但是，注射胰岛素就像两面刃，维持了肌肉，却也促进了脂肪生成，甚至有引发水肿、低血糖导致昏迷的危险。

5.甲状腺素。常听说甲状腺切除之后的人容易发胖，因为体内缺乏了这种促进代谢的甲状腺素。利用甲状腺素来加速燃脂，就表示全身的代谢平衡都会受到干扰，接着就可能要承担经期错乱（女性）、心跳急促、失眠、肌肉痛、呼吸不规则、腹泻、盗汗、抽筋等副作用。

6.其他“歪打正着”的药物，包含了可以增加红血球与含氧量的红血球促生素、消除疲劳及提振精神的兴奋剂、缓和心跳与降低血压的贝他阻断剂，甚至能够放松血管的威而钢……，这些药物的非正规用法虽然都能够提升健身的成效，但是对于血液或器官的伤害都可能变成不可承受之重。

健康而安全的雕塑来自于理想的饮食、运动、生活作息，再加上好心情，才能保有稳定的内分泌系统，让肌肉逐渐生长，也避免肌肉分解。以生物运作的角度来看，就不难判断健身药物究竟是好是坏了。